Kurs: Starker Rücken 1
Training am Dienstag von 09:00 bis 10:00 Uhr
Ort: Turnhalle Kesselstraße Wangen
Übungsleiter/in: Bettina Bubeck
In unserem Starken Rücken 1 wird unsere Haltemuskulatur gekräftigt und gedehnt. Übungen zur Sturzprophylaxe sind ebenfalls Teil des Programms. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z. B. Pezziball oder Theraband bringt regelmäßig Abwechslung in die Stunden. Auch rückengerechtes Stehen, Sitzen und Heben wird in Theorie und mit praktischen Übungen vermittelt. Das Training endet mit einer Entspannungsphase.
Hier findest Du die Leistungstufe für den Kurs:
Anmeldung für 2023 - Starker Rücken 1:
Du kannst Dich bequem über unser Online Buchungsportal für den Kurs "Starker Rücken 1" anmelden. Den Kurs findest Du unter der Rubrik "Kräftigung". Anschließend sind die Kurse nach Wochentagen sortiert. Den Aktiv in die Woche Kurs findest Du unter "Dienstag".
Das Informationsblatt mit allen Terminen für das Jahr 2023 findest du hier.
Unter Vereinsnachrichten findest Du alle wichtigen Informationen zur aktuellen Situation und Kursupdates. Bitte informiere Dich rechtzeitig vor Beginn des Kurses, da sich aufgrund der aktuellen Situation und der Wetterlage schnell etwas ändert.
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Übungsleiter
Bettina Bubeck
Referenzen: C-Lizenz Breitensport
