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Kurs: Basistraining (Mobi & Stabi)

Training am Montag von 19:40 bis 20:40 Uhr

Ort: EasyFitness Kursraum Hedelfingen

Übungsleiter/in: Louisa Baumsteiger

Für optimale Bewegungsmuster beim Sport und im Alltag ist das richtige Verhältnis von Stabilität und Mobilität ausschlaggebend. Dieser Kurs ist das Richtige für alle, die an ihrer Körperhaltung arbeiten möchten, ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training suchen, Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout haben oder zu ihrer individuellen sportlichen Betätigung ein stabilisierendes Core-Training suchen. Mobilisationsübungen dienen vor allem zur Vorbereitung von Belastungen und der Verbesserung der Beweglichkeit. Das Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln wird gefördert: Die Gelenke werden mobilisiert und die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Die Mobilisation zielt auf die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfangs ab. Stabilisationsübungen dienen vor allem der Haltemuskulatur und sorgen für mehr Körperspannung, fördern die Balance und stärken die Körpermitte.

 

Anmeldung für 2022 - Basistraining (Mobilisation & Stabilisation):

Du kannst Dich bequem über unser Online Buchungsportal für den Kurs "Basistraining" anmelden. Den Kurs findest Du unter der Rubrik "Kräftigung". Anschließend sind die Kurse nach Wochentagen sortiert. Basistraining findest Du unter "Montag".

Das Informationsblatt mit allen Terminen für 2022 steht hier zum download bereit!

Bitte beachte die Regelungen der aktuellen Corona-Verordnung. Nur unter Einhaltung dieser Bedingungen ist die Teilnahme am Kurs erlaubt. Bitte bringe einen Nachweis zur Kursstunde mit!

Unter Vereinsnachrichten findest Du alle wichtigen Informationen zur aktuellen Situation und Kursupdates. Bitte informiere Dich rechtzeitig vor Beginn des Kurses, da sich aufgrund der aktuellen Situation und der Wetterlage schnell etwas ändert.

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Dann melde Dich per Mail bei unserer Ansprechpartner:in und informiere Dich über die Möglichkeiten.

 

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Übungsleiter

Louisa Baumsteiger

Referenzen: Bachata Sensual Instructor

 

 

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