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5 Esslinger

Kursleiterin

Ilona Fritz

Sport- und Gymnastiklehrerin

Kursbeschreibung

Die 5 Esslinger sind eine wissenschaftlich begründete Auswahl von 5 Gruppen von Übungen, die das Ziel haben, in der zweiten Lebenshälfte die körperliche Fitness so lange wie möglich zu erhalten.

Mit einfachen Übungen werden das Gleichgewicht und Balance trainiert, was der Sturzprophylaxe dient. Zudem gehören Dehnübungen dazu, um Muskeln und Sehnen geschmeidig zu halten, Knochen und Sehnen müssen belastet werden, um auch gegen Osteoporose anzugehen.

Die Teilnehmer lernen Übungen kennen, die Sie in ihren Alltag einbauen und selbstständig zu Hause weiter führen können.

Dies ist ein vom DTB zertifizierter Präventionskurs – einige Krankenkassen erstatten die Kursgebühren, bzw beteiligen sich daran. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Aktuelle Kursdaten

Kursdauer	Kurs 1: 09.01. - 03.04.2019 (Pause in den Faschingsferien)
Kurstag	Mittwoch (12 mal)
Kurszeit	09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Kursort	Bürgerhaus Hedelfingen (Kursraum 1. Stock)
Ansprechpartner	Geschäftstelle SKS Telefon: 0711/422481 oder E-Mail an: kurse@sportkultur-stuttgart.de
Kosten	Mitglieder 36 € Nichtmitglieder 84 €
Bezahlung	Die Bezahlung erfolgt mittels Lastschrift. Die Mandatsreferenznummer wird mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt. Sie möchten nicht per Lastschrift bezahlen? Dann setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

Kursdauer	Kurs 2: 09.01. - 03.04.2019 (Pause in den Faschingsferien)
Kurstag	Mittwoch (12 mal)
Kurszeit	10:10 Uhr - 11:10 Uhr
Kursort	Bürgerhaus Hedelfingen (Kursraum 1. Stock)
Ansprechpartner	Geschäftstelle SKS Telefon: 0711/422481 oder E-Mail an: kurse@sportkultur-stuttgart.de
Kosten	Mitglieder 36 € Nichtmitglieder 84 €
Bezahlung	Die Bezahlung erfolgt mittels Lastschrift. Die Mandatsreferenznummer wird mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt. Sie möchten nicht per Lastschrift bezahlen? Dann setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

Anmeldung

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