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Bettina Bubeck
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Fit Mix

 
 Übungszeit

 Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

 Übungsleiterin  Bettina Bubeck
 Ort

 Sporthalle Hedelfingen

 
Für Frauen die Lust auf Sport mit Musik haben. Das Fitnesstraining ist eine Kombination aus Herz-Kreislauftraining/ Fatburner, Koordinationsübungen, Bodyforming, Rückengymnastik und Stretching mit Yogaelementen. Es kommen auch Hantel, Therabänder und Brasils zum Einsatz.
 
Aber was bringt sportliches Training? Trainierte können durch die verbesserte Lungentätigkeit häufig mehr Luft einatmen im Vergleich zu Untrainierten. Dadurch wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt. Das Herz arbeitet effektiver. Stress wird abgebaut. Neben dem positiven gesundheitlichen Effekt kommt der Spassfaktor nicht zur kurz! Angeleitet wird die Gruppe durch Bettina Bubeck.


 
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