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Bettina Bubeck
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Fit-Mix / Jedermänner

 
 Zielgruppe

 Männer

 Traingstag

 Montag 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

 Übungsleiterin  Bettina Bubeck
 Ort

 Sporthalle Tiefenbachschule (Rohracker)

Abwechslungsreiches Ausdauer- und Krafttraining für Männer unter Einsatz von Geräten wie Step, Hanteln, Tubes, Theraband aber auch mal Flexibar.



Männer 60+ / BBS Training

 
 Zielgruppe

 Männer ab dem 60. Lebensjahr

 Traingstag

 Montag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

 Übungsleiterin  Bettina Bubeck
 Ort

 Sporthalle Tiefenbachschule (Rohracker)

Beim BSS-Training steht die schonende Art des Trainings im Vordergrund. Der Kurs bietet neben der Beweglichkeit, Stärkung auch noch das Stretching (Dehnen) der Muskulatur. Da es sich um ein schonendes, aber sehr effektives Training handelt, können sich neben den älteren Semestern auch jüngere Altersgruppen angesprochen fühlen. Besonders gut geeignet ist dies für Personen, die nach einer Operation/Unfall sich wieder sportlich betätigen wollen, für gestresste, unter einem hohen Druck stehende Menschen und natürlich hervorragend für älteren Personen, mit vielleicht schon ersten Einschränkungen.



 
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